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Medical Fitnessstudio im Zentrum von München

Personal Training - mehr Erfolg in weniger Zeit

Fitnessstudio München City
Fitnessstudio mit Flair auf ca. 500 qm. CBC punktet mit großen Erfahrungen in Prävention und Rehabilitation und durch die enge Zusammenarbeit mit der Physiotherapie München

Das Fitnessstudio CBC  hat viele spezielle, aber auch allen gängigen Trainingsgeräten (Kraft und Kardio), so dass jeder sein individuelles Training umsetzen kann.

Zudem bieten wir eine Vielzahl an Kursen wie Pilates, Yoga, Body Weight, Core auch zu Ealy-Bird Zeiten in einem tollen Gruppenraum an.

Wir haben spezielle Trainingsgeräte für Rücken & Rumpf, Arme & Beine aber auch Beinpressen und spezielle Geräte aus den Bereichen Reha, Functional Training und Cross-/Coretraining; zudem Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells.... Für Ihr Ausdauertraining stehen Crosstrainer, Fahrrad- und Hand-Ergometer, Laufbänder u.v.m. zur Verfügung!

weiterer Pluspunkt: Das Fitnessstudio CBC in München Zentrum ist optimal mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar

Wir wollen Sie kennen lernen! Vereinbaren Sie ein Probetraining: 089-5505490

Klein aber fein!

Auf ca. 750 m² haben wir neben den gängigen Kraftmaschinen noch spezielle Kraftmaschinen die reine Fitnessanlagen kaum zur Verfügung stellen. Auch in unseren Kursen wird die Zahl von 15 Teilnehmern nur selten überschritten. Zudem kennen wir unsere Mitglieder vielfach persönlich und würden uns freuen, wenn auch Du bald zu unserem Freundeskreis zählen würdest!

Kompetentes Personal

Unserer Angebot bestehend aus Physiotherapie, Reha und Medical Fitness garantiert Ihnen bestens ausgebildetes Personal, dass aus Sportwissenschaftlern  und Physiotherapeuten besteht. Damit genießen Sie immer eine optimale Betreuung, die in der Form in kaum einem anderen Sportstudio angeboten werden kann. Individuell erstellten Trainingspläne die optimal auf Ihre Bedürfnisse, aber auch auf Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten hin erstellt werden, sind die Grundlagen Ihres Trainingserfolges bei uns im CBC; egal ob es Ihnen bei Ihrem Training um mehr Mobilität/Flexibilität, Kraft oder Muskulatur gehen.

Personal-Training

Manchmal braucht man mehr als nur einen Vertrag in einem Fitnessstudio. Sich selbst zu motivieren und regelmäßig trainieren kann schwer sein. Hier hilft es, sich einen Personaltrainer an die Seite zu nehmen. Je nachdem, welches Ziel Sie verfolgen – Body Shape und Gewichtsreduktion, Bodytuning für mehr Leistungsfähigkeit, Teilnahme an einem Marathon oder eine Alpenüberquerung mit dem Rad – wir haben den richtigen Mann oder die richtige Frau, die Sie Ihrem Ziel näher bringen kann.

Infos und Termine --> 089 - 550 549 0

Gesundheits- und Leistungscheck

Der von allen unseren Mitgliedern durchgeführte IPN-Test ist ein submaximaler Test der Ausdauerfähigkeit. Dieser Test ermittelt Ihre Leistungsfähigkeit und gibt Rückschlüsse über Ihre künftigen, individuellen Trainingsparameter (Trainingsherzfrequenz, Trainingsdauer und Trainingshäufigkeit) für Ihr Training im CBC.

Informieren Sie sich vor Ort über unseren sehr viel versprechenden FMS (Funktional Movement Screen); die Basis für einen fundierten, professionellen und individuellen Trainingsplan!

Mit unseren computergesteuerten Genius-Coach Maximalkraft-Analysen  können wir dezidiert Aussage über Ihre Kraftdefizite und -Dysbalacen geben und Sie  noch individueller für Ihr Training beraten.

 

 

spezielle Geräte

Anders als in klassischen Fitnessstudios entsprechen unsere Geräte zusätzlich zur TÜV-Norm noch einer medizinischen Geräteverordnung, was z. B. eine noch genauere und damit individuelle und damit frühere Trainingsanpassung ermöglicht!

RedCord-Training auch im Fitnessstudio

Dank regelmäßiger auch interner Fortbildungen mit den Physiotherapeuten, profitieren Sie auch an den roten Seilen vom therapeutischen Wissen unserer Physiotherapeuten hinsichtlich Neurac-Therapie und den trainingswissenschaftlichen Kenntnissen unserer Diplom Sportwissenschaftler.

Medizinische Trainingstherapie (MTT)

Die Medizinische Trainingstherapie (MTT), ist eine privatmedizinische physiotherapeutische Verordnung zur „aktiven“ Behandlung; sie baut auf Basis sportwissenschaftlicher und sportmedizinischer Erkenntnisse auf. Ihr Ziel ist die optimalen Regeneration (Therapie) bzw. Wiederherstellung (Rehabilitation) von verletzten oder erkrankten Menschen, um diesen so auf den Alltag (Beruf, Sport, Hobby und Freizeit) vorzubereiten.

Personal Training München

Bei Ihrem Personaltraining im CBC München stellen sich unsere Trainer zu jedem Zeitpunkt des Trainings die Frage, wie Sie am effizientesten und unter bester Kontrolle IHRE persönlichen Ziele erreichen können?
Ob es sich um gesundheitliche Probleme oder sportartspezifische Trainingsziele handelt – bei uns erarbeiten Diplomsportwissenschaftler und Physiotherapeuten mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Rehabilitationssport und Präventionstraining und auch im Bereich Leistungssport Ihr persönliches Trainingsprogramm; immer unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse und Ihrer physischen Möglichkeiten. Das Personal Training zeichnet sich durch intensive und professionelle Betreuung aus, mit dem Ziel eine Trainingsstunde mit maximaler Effektivität und damit mit maximaler Leistungssteigerung zu nutzen. Die Auswahl der Trainingsgeräte reicht dabei von den klassischen Krafttrainingsmaschienen, über Gravitygeräte und Schlingen-Trainingsgeräte, wie RedCord und TRX, bis hin zu Kleingeräten, wie Pezziball, Theraband.... Lernen Sie unsere Möglichkeiten des Personaltraining München kennen.

Krankengymnastik an Geräten (KGG)

Die gerätegestützte Krankengymnastik (KKG) ist eine physiotherapeutische Maßnahme unter Zuhilfenahme von Trainingsgeräten (Beinpresse, Doppel-Seilzug, Vertikalzug, Rückenextension und diversen Kleingeräten). Diese Form der Krankengymnastik wird in Kleingruppen mit bis zu drei Patienten durchgeführt. Ziel ist es, mit Trainingsübungen muskulären Dysbalancen und -Insuffizienzen entgegenzuwirken und diese bestmöglich zu beseitigen.

Pilates

Hier werden v. a. die sogenannten lokalen Stabilisatoren – tiefe Bauch- und Rückenmuskeln – durch das aktivieren des Powerhouses (Kraftzentrum) angesprochen und trainiert. Es ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, wodurch Muskelpartien auch entspannt und gedehnt werden.

Mittwoch 20.30 und Donnerstag 19.00

Rückenfit

Eine Gruppenstunde, die speziell an Personen mit Wirbelsäulen- und Rückenproblemen ausgerichtet ist. Eine abwechslungsreiche Gruppenstunde, in der Sie auch Anregungen für Übungen bekommen, die Sie auch leicht zusätzlich zu Hause trainieren können.

Donnerstag 20:00 - 21:00

Yoga

Die Vorzüge des Yogatrainings sind bekannt. Lassen Sie sich von unseren Yogalehrerinnen bei einem unverbindlichen Yoga-Probetraining überzeugen.

Montag 20:00, Dienstag 19:30, Donnerstag 17:30 oder Samstag 10:00.

Qi Gong / Chigong

Ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt eine Meditations- und Konzentrationskunst, durch die es mittels Atem, Körper-/Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen zu einer Kultivierung von Körper und Geist kommen soll.

Lauftraining

In Kooperation mit der AOK-Bayern, können Sie bei uns das Lauf-ABC erlernen! Angefangen von der richtigen Wahl des Schuhs, über Lauftechnikschulung, Atemtechniken, bis hin zu einfach phyisologischen Prozessen, die während dem Laufen in Ihrem Körper stattfinden, erhalten Sie Einblick in alle Themen, die sich rund ums Laufen abspielen. Fragen Sie bei uns im CBC nach, wann der nächste Kurs startet, oder wann Sie ein persönliches Lauftraining buchen können.

PC-gesteuerte Analysen

Für den optimalen Einstieg in Ihr Training bieten wir Analysen Ihrer Kraft- und Ausdauerfähigkeit, die Ihren aktuellen Trainingsstatus visuell darstellen lassen. Somit können wir in Detail erkennen, wo wir mit Training genau ansetzten müssen, um bestmögliche schnelle Erfolge zu erzielen!